Перш ніж задаватися питанням про те, як встановити кріплення для груші на стелю, необхідно розібратися, який різновид груші збирається оселитися у вас вдома. У народі і груші і мішки з піском іменуються однаково. Таким чином, ми маємо в наявності як мінімум три типи боксерських груш, що мають різні вимоги до своєї установці.

Серед них:
• Мішок для відпрацювання серійних ударів. Зазвичай вони досить дрібні і не досягають маси в 25 кілограм;
• Груша на розтяжках. Тут бувають різні варіанти;
• Класична апперкотная груша. Її вага повинна бути порівняємо з вагою атлета;
• Пневматична груша. Важковаговик. З її установкою, швидше за все, будуть значні проблеми, і знадобиться неабияка хитрість і вправність.

Як повісити грушу на стелю? Для цього достатньо запастися необхідними кріпленнями, інструментами, прикинути вагу спортивного снаряда і можливість його прикріплення з подальшої успішної експлуатацією.
Найпростіший з доступних варіантів - закріпити між косяками двері перекладину і на неї вже підвісити грушу. Надійно, практично і возитися довго не потрібно. Якщо ж відпрацьовувати кріплення боксерської груші до стелі, то тут варто повозитися.

Залізобетонна стеля
Для стандартних груш не важчі 40 кг необхідно:
• Просвердлити в стелі (якщо бути точніше - в тому місці, де передбачається підвісити спортивний снаряд) отвір 12 мм в діаметрі;
• Вставити в результат своєї роботи розпірний анкер з кільцем. Це робиться за допомогою молотка. Втулка конусної форми, розташована всередині анкера, при тренуванні буде знаходитися в постійному русі. Хаотичні її руху будуть розпирати анкер все ширше і все надійніше фіксувати грушу;

• Підвісити на анкер грушу на гак або спеціальний карабін. Дуже зручно буває після тренування прибрати снаряд в затишне місце для того, щоб він не заважав. Для малогабаритних квартир і будинків це особливо актуально.
Можна закріпити грушу і на дуже товстий дюбель-цвях (16 мм * 180 мм), але це може бути застосовано для конструкцій кілограмів в 30-40 не більше. Крім того, дюбель-цвях ніколи не буде тримати міцніше, ніж при безпосередньому укрученні. З часом він все одно розхитається. Враховуючи специфіку експлуатації спортивного снаряда, в цьому немає нічого протиприродного.

Особливі випадки
До особливих, нетрадиційних випадків можна віднести:
• підвісна стеля;
• дерев'яна стеля;
• дуже важку грушу;
• розтяжку, яка закріплюється не тільки на стелі, але і на підлозі.

Всі ці конкретні життєві обставини потребують особливого підходу і деякі хитрощі.
У випадку з підвісною стелею кронштейн стельовий для боксерського мішка кріпиться не до гіпсокартону (інакше він просто звалиться), а в глибокі шари, на чорновий стелю. Як саме - потрібно виходити з початкового алгоритму.

Дерев'яна стеля. Щоб таке покриття витримало вагу конструкції, його треба розподілити. Робиться це за допомогою спеціального майданчика. В ідеалі металевої. Вона може бути круглої або квадратної форми. Це не так важливо.

Головне - її діаметр. За законами фізики, щоб якісно розподіляти навантаження, вона повинна бути в діаметрі трохи більше, ніж ширина мішка. Тобто для цього потрібно спочатку виміряти грушу, потім підібрати плиту відповідного діаметру, закріпити на ній гаки (їх має бути кілька і вони повинні бути рівномірно розподілені по різних сторонах), а потім на ці гаки підвісити ланцюга, на яких триматиметься груша. Ось як підвісити грушу до стелі так, щоб це було грамотно.

Обважений варіант
Як грушу прикріпити до стелі, якщо її вага 80 кг і більше? Треба тільки грамотно розрахувати свої дії.
Отже, ось приблизний план дій у такому запущеному випадку:
• Олівцем відзначимо те місце, де буде закріплена груша. Вона не повинна розташовуватися близько до стін і мати як мінімум 4 квадратних метра вільного простору в діаметрі;
• Рулеткою виробляємо вимір груші;
• Беремо схил і розгойдуємо його, вимірюючи допустиму амплітуду коливань. При необхідності переносимо точку кріплення;
• Намічаємо 4 отвори в стелі, розташовані ширше, ніж діаметр груші. Робимо в намічених місцях отвори, бажано діаметром 12 мм;
• Закріплюємо анкерні болти в отвори;
• причіплювати карабін. При високих стелях або бажанні опустити грушу для зручності - кілька карабінів;
• Подивись груші за гак на карабін.

Груша на розтяжці і на Г-образному кронштейні
Крім класичного варіанту, є ще можливість закріпити мішок з піском для тренувань на розтяжці між підлогою та стелею. У підлозі, як і на стелі, кріпиться анкер, а потім до нього чіпляється ланцюжок, що йде від мішка.
Якщо є можливість, то для підвішування боксерської груші потрібно використовувати спортзал. Якщо такої можливості немає, то треба пристосовуватися і не забувати про те, що стеля для вас - це пів для сусідів. Відпрацьовуючи аперкот чи вміння точно наносити удари можна зіпсувати психіку людям.
Деякі вдаються до хитрощів, селищем спокій для сусідів, але деякі складнощі при монтажі. Використовують Г-подібний сталевий кронштейн з наміченими отворами і закріплюють їх на стінах або впритул до стелі. Вібрації від цього помітно звужуються, але збільшується ризик завалювання груші набік або, взагалі, обвалення всієї конструкції.

Висновок
На закінчення хотілося б сказати, що з важкими грушами краще не експериментувати. Якщо ви живете в квартирі, то краще при покупці обмежуватися маленькими, легковагими екземплярами, що не перевищують за масою 50-60 кілограм. Зняти таку грушу при необхідності не складе труднощів, а коливальні рухи при тренуванні будуть помітно менш шкідливими. Як для вас, так і для анкерів і сусідів, змушених слухати ваші тренувальні екзерсиси.

Головне в справі монтажу спортивного мішка - правильно обрана тактика, вивірений план дій і помірність при виборі груші. Анкера і гаки повинні купуватися в перевіреному магазині. При належному терпінні і дотриманні нескладних правил все повинно вийти.