Римські лазні (терми) мають найдавнішу історію. З'явившись ще до нашої ери, вони відразу стали центром культурного життя всього римського народу. Мабуть, це найбільш масштабні «помивочной» для масового користування, розкіш і велич яких не вдалося перевершити жодному іншому виду лазень.

«Зміст» римських лазень: а що всередині?
Класична римська лазня складається з безлічі приміщень з різною температурою і вологістю. Тут обов'язково були:
• аподітеріум - прохолодна роздягальня
• тепідаріум - тепле приміщення з температурою 37-40°С і помірною вологістю до 40%
• каллідаріум - печеня і вологе приміщення з температурою 45-50°С і вологістю до 100%
• лаконіум - суха парна (по клімату схожа з фінською сауною), в якій температура доходить до 80°С, а вологість не перевищує 15-20%
• фригідаріум - холодне приміщення з двома басейнами (з теплою і холодною водою для контрастних купань)
• лаваріум - приміщення для масажу, косметичних і гігієнічних процедур

Римські лазні називаються термами не випадково, адже їх будували біля джерел з термальною (гарячою) водою. Цією водою і користувалися в лазні, наповнюючи нею басейни і використовуючи для обмивань. Так практичні римляни звільнялися від необхідності нагрівати воду (вона завжди була в наявності з температурою 37-40°С) і могли міняти її в басейнах два рази в день.
Перераховані приміщення були тільки основою римських терм. Так як римські лазні в Древньому Римі практично відразу після своєї появи стали центром проведення дозвілля, то зміст терм стало розростатися. Тут з'явилися зали для заняття спортом, бібліотеки, масажні кімнати, театральні зали, приміщення для приймання їжі (аналог сучасних ресторанів). Все це сприяло тому, що людина могла прийти в терми і залишитися там на весь день - море розваг!

Вершина інженерної думки - комунікації в термах
Робота терм була заснована на використанні термальною (нагріту самою природою до 37-40°С) води. Вона подавалася в лазню по системі труб, що проходили під стінами, і обігрівала приміщення. Одночасно в підвальному приміщенні, під підлогою, знаходилася піч (або вогнище) і казан з водою. Вода в котлі постійно вирувало і утворювалася пара, що виходив через отвори в стінах парні терми. Для того, щоб підлогу через жару печі, що знаходилася безпосередньо під ним, не був гарячим, його робили подвійним.

В терми приходили відпочивати і насолоджуватися життям і цьому сприяло все: і відповідний клімат в приміщеннях, і їх різноманітність, і поступовий перехід від низьких температур до високих і навпаки. Такий режим банних процедур, коли людина спочатку потрапляє в трохи прогріту кімнату (тепідаріум), потім у більш гарячу (каллідаріум), а вже потім в парилку (лаконіум) допомагає попередити температурний стрес для організму. Після лакониума також необхідно охолоджуватися поступово: спочатку зануритися в басейн з теплою водою (37°С), а потім - з холодною (12°С). Завдяки відсутності різких контрастів, організм людини не зневоднюється і в справжніх римських термах немає відчуття сухості в роті і непереборного бажання попити.

Блиск і розкіш римських терм
Терми уособлювали собою розкіш Римської Імперії. Басейни та лежаки виконувалися з мармуру, стіни і підлоги облицьовувалися мозаїкою, рукомийники виготовлялися з натурального каменю або дорогоцінних металів - золота і срібла.
Незважаючи на розкіш римських лазень, вхідна плата за відвідання була цілком демократичною. Сюди ходили як багаті люди, так і бідняки - терми прали кордону соціальних верств і дозволяли спілкуватися на рівних.

Сучасні терми - спрощення і компактність
Сучасні терми, на жаль, вже не володіють тим величчю і популярністю, які були притаманні стародавнім римським купалень. І це можна пояснити лише одним: дорожнечею будівництва. Безліч приміщень, багате оздоблення, складні системи комунікації - все це задоволення не з дешевих. В сучасних термах більше не будують бібліотеки і не влаштовують спортивні змагання, тепер це - просто лазня. Однак, вона так само, як і її давній предок, обов'язково складається з декількох кімнат, у кожній з яких штучно підтримується різна температура і вологість. Що стосується дизайну, то він оформляється у римському стилі, що передбачає пристрій арок, склепінь, наявність античних статуй, колон. Підлоги викладають з натурального каменю або зістареної плитки «під камінь». Стіни обробляють мозаїкою, мармуром або стилізованої під камінь плиткою. Така розкіш рідко знаходиться в приватному володінні, найчастіше сучасні римські лазні є частиною великих готелів або СПА-центрів.

Оздоровчі властивості і протипоказання римських лазень
Терми, завдяки різноманітності приміщень з різною температурою і вологістю, увібрали в себе практично всі позитивні якості інших видів бань. Завдяки поступового нагрівання тіла відбувається прискорення обміну речовин, посилення кровообігу, а значить і посилення імунітету. Організм починає посилено боротися з багатьма хворобами: застудами, інфекційними і запальними процесами.

Відзначено сприятливий вплив на серцево-судинну і ендокринну системи, на суглоби і м'язи.

На жаль, якщо у вас спостерігається будь-яке гостре захворювання, особливо що супроводжується підвищеною температурою, вхід в римські терми вам заборонено! Інакше ви нашкодите своєму здоров'ю і ще більше погіршить свій стан. Також не можна проводити лазневі процедури в термах при вагітності, важких хворобах нирок, верхніх дихальних шляхів, шлунка, кишечника, наявність онкологічного захворювання.