Багато хто не бачать різниці між поняттями лазня і сауна. Між тим, це зовсім різні оздоровчі приміщення, що відрізняються безліччю факторів і принципом дії на організм. Щоб зрозуміти, в чому полягає різниця, ознайомтеся з даними оглядом.

Історичні факти про російську лазню 
Лазня з давніх часів вважалася засобом від безлічі недуг, а також способом хорошого відпочинку з користю для здоров'я. Наші предки наділяли лазню магічними властивостями - в ній проводили ворожіння, брали пологи.
Як відомо перші лазні топилися по-чорному, без печі і димоходу. З плином часу на зміну прийшли традиційні лазні з каменкой, в яких дим не поширюється по приміщенню. Цей тип використовується і в наш час.

Багато хто бачить відмінність російської лазні від сауни лише в назві, насправді це далеко не так, адже сауна принципово відрізняється як за властивостями пара, так і по своїй історії.
Фінська сауна - історичний екскурс
У Фінляндії цей вид оздоровлення більше, ніж просто парилка. Це частина культури і віддзеркалення національної самосвідомості. Недарма в країні з чисельністю в 2 мільйони людей перебуває більше 2 мільйонів саун.

Раніше вони, як і лазні, топилися по-чорному, їм на зміну прийшли печі з відкритими каменками. В даний час ні той, ні інший спосіб практично не використовуються - повсюдне поширення набули електричні кам'янки.
Основні відмінності лазень і саун

Розташування каменів в печі
Основним і самим помітним ознакою, що дозволяє визначити відміну лазні від сауни, є те, як влаштована грубка:
• У російській лазні камені знаходяться всередині печі за закритою дверцями. Бризкаючи воду на камені можна підтримувати потрібний мікроклімат, а закритий простір дозволяє утримувати температуру набагато довше.

• Фінська сауна має піч з відкритою кам'янкою - тепло безпосередньо потрапить у приміщення, внаслідок чого остигання каменів відбувається набагато швидше.
наявність басейну
Традиційна сауна завжди має басейн, в той час як в російській лазні він зовсім необов'язковий. Це обумовлено тим, що максимальний ефект від процедур в сауні досягається за рахунок контрасту гарячої пари і холодної води.

Після російської лазні також дуже приємно зануритися у воду, недарма більшість таких будівель зводилося на берегах річок і озер. Якщо ж водойми поруч не було, на допомогу приходила система з цебром води і мотузкою - смикаєш за неї, і тебе обдає холодна вода.

Показники вологості і температури

Саме цей аспект і є принциповим - відмінності лазні і сауни полягають у впливі на організм, а воно прямо залежить від вищеперелічених чинників: 

• Вологий пар, використовуваний в російській лазні, обумовлює оптимальні умови перебування в парилці: 55-70 градусів при відносній вологості від 40 до 70%. Вологе повітря набагато краще проводить тепло і більш м'яко впливає на організм.
• Пар в сауні прогрівається до температури 100-130 градусів, при цьому оптимальна вологість повинна знаходитися в діапазоні від 3 до 8%, іноді значення може досягати до 25%. Висока температура викликає активне потовиділення навіть при низькій вологості.

особливості мікроклімату
Як сауна, так і лазня в першу чергу покликані виводити з організму шлаки. Це відбувається шляхом нагрівання, як шкірних покривів, так і всього організму. Це свого роду легке шоковий стан для всіх органів, тому краще, якщо процес проходить в більш м'яких умовах.

Зважаючи більш низької температури і практично природної для людини вологості російська лазня набагато переважніше через меншу навантаження на організм. У сауні прискорене серцебиття і спазм судин проявляються набагато виразніше, а це небажано при цілому ряді захворювань.
Слід зазначити, що мікроклімат в сауні набагато стабільніше, ніж в лазні, так як там потоки повітря і пара рухаються набагато інтенсивніше, через що необхідно постійно підтримувати потрібні показники. В цьому плані перебування в сауні набагато простіше.

Важливе зауваження: незважаючи на те, що умови в лазні набагато ближче до природних, в сауні знаходитися набагато легше через більш інтенсивного потовиділення. Але навантаження на організм все-таки нижче в традиційній російській лазні.

Віник як атрибут парилки
Багато знавців на запитання, чим відрізняється російська лазня від сауни, дадуть відповідь - віником, і будуть абсолютно праві. Неможливо уявити російську лазню без віника, це свого роду її символ і неодмінний атрибут.

Крім відмінної масажу, віник сприяє розкриттю пір, посиленому потовиділенню і виведенню шлаків. Речовини, що знаходяться в листі, благотворно впливають на організм людини. Користь лазні при використанні віника підвищується багаторазово.
У сауні ж користуватися віниками неможливо - низька вологість і висока температура в лічені секунди висушують віник.

Користь парилки для організму людини
Багато хто робить лазні або сауни своїми руками, не піклуючись про дотримання оптимальних умов, адже щоб домогтися найкращого результату, не можна економити на матеріалах і оснащенні - ціна гарної парилки ніколи не буде низькою.
Зате після закінчення робіт ви зможете сповна насолодитися відпочинком у своїй парильні. При цьому пам'ятайте, що не можна відвідувати лазню в періоди загострення хронічних захворювань. Будь-які проблеми зі здоров'ям вимагають уваги, тому варто проконсультуватися з лікарем з приводу того, чи можна відвідувати лазню.

При цьому багато лікарі також не знають, чим відрізняється сауна від лазні, тому краще уточнити, який пар корисніше для вас - сухий або вологий. Як відомо, при захворюваннях верхніх дихальних шляхів можна відвідувати лазню, але не можна ходити в сауну.
Важливо! Проблеми з серцево-судинною системою не є забороною, але значно обмежують перебування в парильні.

висновок
Якщо ви вирішили зробити парилку на ділянці, необхідно визначитися з її типом, адже залежно від обраного виду доведеться обладнати приміщення абсолютно по-різному. Варто відзначити, що парилка в сауні набагато простіше по виконанню, в продажу є безліч невеликих грубок, до яких прикладена інструкція з використання, що гарантує хороший результат.

А ось в російській лазні добитися хорошого пара набагато складніше, тому варто вирішити, яке рішення буде кращим для вас. Сподіваємося, відео в цій статті відповість на всі питання, якщо такі ще залишилися.