Які оптимальні розміри сходинок сходів? Якими мають бути інші розміри сходового прольоту? Чи є якісь вимоги до похилу сходових маршів?
На ці питання ми постараємося відповісти в статті.

Розмір має значення

Давайте для початку розберемося, на що впливають розміри ступеня для сходів.
1. У першу чергу, зрозуміло, на зручність використання. У загальному випадку чим менше ухил сходів - тим легше піднятися або спуститися сходами, чим менше проблем користування їй викликає у літніх людей та інвалідів. Відповідно, комфортабельність щаблі виражається у відношенні її ширини до висоти: чим воно більше, тим краще.
Однак: при ухилі менше 25 градусів пандус (похила площина без ступенів) стає зручніше сходи, причому не тільки для інвалідів -колясочників.

2. Безпека взаємопов'язана з зручністю. Якщо ширина проступи (горизонтальної поверхні ступеня) недостатня, підніматися по сходах буде утомливо: м'язи гомілки будуть в постійній напрузі. Спускатися ж сходами з вузькими східцями і зовсім небезпечно: в цьому випадку дуже легко поставити ногу трохи далі необхідного і пройти шлях до найближчої сходової площадки несподівано швидко.

3. Ціна зручності та безпеки - займане сходами місце і витрата матеріалу на її виготовлення. Чим більше ширина сходової щаблі й менше її висота, тим більшу довжину матиме марш (або тим більше обертів навколо стовпа доведеться зробити гвинтових сходах); марно втрачати житлову площу власникові будинку теж не дуже-то хочеться.
Висновок очевидний: наша мета - знайти оптимальний розмір ступенів сходів, який і стане розумним балансом між економією і ергономічністю.

Числа, числа
Давайте розглянемо проблему з різних точок зору.

анатомія
Очевидно, що мінімальна ширина сходинки повинна дозволяти стопі піднімається сходами людини встати на неї повністю. Приймемо довжину стопи великого дорослого чоловіка дорівнює 30 сантиметрам: саме це значення стане для нас розумним мінімумом.

Варто уточнити: в умовах жорсткої економії місця допустимо скоротити ширину щаблі до 26 сантиметрів.
Менше значення вже означатиме цілком реальний ризик оступитися і минути велику частину маршу прискореними темпами.

Що з висотою?
Вона визначається двома факторами:
• Пристроєм тазостегнового суглоба і приводить в рух стегно мускулатури. Чим вище піднімається коліно - тим сильніше доводиться скорочуватися м'язам і тим утомительнее стає підйом по сходах.

• Середньостатистична пропорціями скелета. Практика показує, що підніматися сходами найбільш комфортно в тому випадку, коли сума ширини і подвоєною висоти щаблі дорівнює кроку при ходьбі з середньою швидкістю.
З одного боку, нормальному кроці в цьому випадку відповідає одна ступінь сходів; з іншого - спускається сходами людині не заважає довжина власних гомілок. Якщо висота східця занадто велика, то, щоб встати на нижній щабель, доводиться буквально присісти на верхній і звісити з неї одну ногу.

Далі - трохи довідкових даних і нескладний розрахунок.
1. Довжина спокійного кроку людини середнього зросту дорівнює 60-64 сантиметрам.
2. Таким чином, при ширині щаблі, рівний 30 сантиметрам, її оптимальна висота дорівнює 15-17 см.
Практика підтверджує теорію: абсолютній більшості людей здається найбільш комфортним розмір сходової щаблі 30х15 сантиметрів. Сходи в цьому випадку має ухил 1:2, або 30 градусів до горизонту.

Давайте наведемо деяку кількість додаткових даних про сходи, прив'язаних знову-таки до людської анатомії і поняттю ергономічності.
• Оптимальний ухил сходів вже згаданий. При дефіциті місця допустимо збільшення ухилу до 45 градусів (1:1): по сходах з висотою щаблі, рівний її ширині, підніматися досить комфортно. Зрозуміло, що для збереження зручної довжини кроку в цьому випадку доведеться пожертвувати шириною щаблі.
Варто уточнити: для горищних і підвальних сходів допустимо ухил до 75 градусів.

Так, у цьому випадку ми приносимо зручність в жертву компактності; однак горище і підвал відвідують не настільки часто, щоб комфортабельність мала вирішальне значення.
• Мінімальна ширина горищних сходів, за якою може (нехай без особливих зручностей) піднятися доросла людина - 35 - 40 сантиметрів. Розумний мінімум ширини маршових сходів, за якою може підніматися або спускатися одномоментно одна людина - 90 см. Для конструкції, розрахованої на одночасний підйом або спуск двох осіб, ширина збільшується до 150 см.
• Для спіральних сходів і трапецієподібних забіжних ступенів розмір сходинок сходів з боку вершини трапеції обмежений мінімальним значенням в 15 сантиметрів. У цьому випадку край ступеня може використовуватися в якості опори для стопи. Зрозуміло, у разі гвинтової конструкції вимога найчастіше нереалізовано: проступи мають не трапецієподібну, а трикутну форму.

• Комфортна висота поручня - близько 90 сантиметрів. Менша висота гарантовано змусить нахилятися людей високого зросту; робити поручень вище - означає зробити його недосяжним для дітей.

Рекомендації за розмірами елементів огорожі в рівній мірі пов'язані з ергономікою і безпекою. При висоті більше 6 метрів огорожу теж рекомендується робити вище; однак для більшості приватних будинків це вимога неактуально.

Безпека
При будівництві своїми руками варто враховувати не тільки міркування зручності, а й вимоги безпеки (у тому числі пожежної).

Детальна інструкція знайдеться в СНиП 31-02 і, хоч і не є обов'язковою, як мінімум заслуговує пильної уваги.
• Ширина межетажной сходи (хоча б одній на кожну пару поверхів) повинна бути не менше горезвісних 90 см. Рекомендація пов'язана саме з пожежною безпекою: при евакуації не повинні виникати затори.
• Розміри ступенів дерев'яних сходів (власне, як і зробленої з будь-якого іншого матеріалу) повинні бути однаковими по всій довжині маршу. У цьому випадку в темряві або при задимлення важче оступитися.

• Довжина маршу - не більше 18 ступенів. Довжина і ширина майданчика між маршами - не менше ніж ширини сходів. Тут мова йде вже про безпеку в плані травм при падінні: навіть якщо мешканець будинку втратить рівновагу при спуску, майданчик дасть йому можливість зупинитися.
• Стандартні розміри сходових ступенів, рекомендовані СНиП, близькі до тих, які диктує ергономіка: висота повинна лежати в діапазоні 125-200 міліметрів, ширина проступи - 210 - 355 міліметрів.

• Проступь (горизонтальна майданчик ступені) повинна виступати над підсходинкою (вертикальним елементом) не більше ніж на 5 сантиметрів. У цьому випадку про виступ важко затнутися.
• Розміри дерев'яних ступенів для сходів, як і виконаних з інших матеріалів, повинні забезпечувати ухил не більше ніж 1:1,25 (що відповідає 40 градусам). Більший ухил, як ми вже з'ясували, збільшує ймовірність падіння (в першу чергу при задимлення приміщення).
• Ширина трикутної або трапецієподібної щаблі по центру не повинна бути менше 20 сантиметрів.
• Висота огорожі маршу або майданчика з точки зору безпеки повинна бути не менше все тих же 90 сантиметрів.

Корисно: там, де є маленькі, але самостійно пересуваються діти, перила часто комплектуються двома поручнями на різній висоті.
• Огорожа розраховується на горизонтальне навантаження не менше 100 кілограмів.

• Рекомендується дотримуватися відстані між балясинами (стійками огорожі) щонайбільше 15 сантиметрів. Наявність маленьких дітей може змусити ставити балясини ще частіше: у дитини не повинно бути можливості просунути в просвіт голову. Втім, є й альтернативне рішення проблеми безпеки: огородження можна зашити зсередини смугою полікарбонату.

висновок
Сподіваємося, ми дали вичерпну відповідь на сформульоване в заголовку статті питання. Втім, в представленому відео в цій статті ви знайдете додаткову інформацію з даної теми. Успіхів у будівництві!