Турецька лазня хамам - найбільш прохолодна з усіх існуючих видів бань і, одночасно, одна з найбільш вологих. Середня температура в приміщеннях хамам рідко перевищує 35-50°С, зате вологість наближається до абсолютних 100%. Такий «тропічний» клімат дуже легко переноситься, дозволяючи людині розслабитися і отримати максимальний ефект від процедур, передбачених у хамам.

Турецька лазня хамам - терми на східний лад
Турецькі лазні по своїй будові і пристрою дуже схожі на римські терми. За запевненням істориків це пов'язано з тим, що римські парні як раз таки і були прообразом хамам. Заповзятливі араби і турки запозичили ідею пристрою лазні у римлян, почавши будувати на своїй батьківщині щось схоже, але з східним колоритом. Звичайно, хамам набагато скромніший за розмірами, ніж римські терми, однак внутрішнє оздоблення так само розкішно. Крім того, в хамам зберігся принцип пристрою в одній лазні декількох приміщень з різною температурою - так само, як і в термах.

А приміщень в турецькій лазні дійсно багато, тут однією тільки парильнею і мийкою не обійшлося. І в кожному приміщенні різна температура! Зайшовши в турецьку лазню, відвідувач одразу ж потрапляє в роздягальню. Тут не жарко, але вже досить тепло - близько 28-30°С. Далі йде перехід в головний зал хамам («Соголюк»), нагрітий до 40-50°С. Тут розташовані лежаки («Чебек Таші»), на яких проводять масажні та оздоровчі процедури.

Зазвичай головний зал хамам має круглу форму, від якої, як від сонця промені, відходять 5 ніш-парилень з різною температурою, яка може доходити і до 70°C. Така кількість парилень потрібно для того, щоб кожен відвідувач міг вибрати для себе оптимальну температуру прогрівання (підходящу для його здоров'я і здатності переносити жар). У сучасних приватних хамам найчастіше такої кількості не побачиш і парилка всього одна.

Традиційно всі поверхні турецької лазні, в тому числі і лежаки, виготовлені з мармуру. Під ними проходить система труб з гарячою водою, яка використовується в якості обігріву. Таким чином спочатку холодний камінь стає джерелом дуже приємного, м'якого тепла, що поширюється по хамам. Єдина холодна частина турецької лазні - це стеля, тому на ньому утворюється конденсат. Щоб він не капав на присутніх в лазні, а стікав по стінах, стеля виконується у вигляді купола.
Зараз багато фірм пропонують пристрій турецької лазні у звичайних приватних будинках і навіть в квартирах. Однак найчастіше турецька лазня в квартирі - це парова кабіна з підбитими парогенератором або переобладнана ванна. Може бути клімат таким чином відтворити і вдасться, але атмосферу величі, розкоші і справжньої східної казки - навряд чи.

Пекучого жару в турецькій лазні немає, тому природним чином отримати тут пар неможливо. Але, тим не менш, вологість у лазні дуже висока! Звідки ж береться пар? Спочатку для цього використовувалися котли з гарячою водою, які встановлювались під підлогою. Пара піднімалася вгору і виводився в приміщення через спеціальні отвори в стінах. В сучасних турецьких лазнях роль котлів виконують парогенератори, які створюють дрібнодисперсний пар у вигляді легкого туману.

Які процедури типові для хамама?
При відвідуванні хамам ще в роздягальні вам видадуть спецодяг - великий рушник, в яку обертаються (паритися в турецькій лазні голяка не прийнято), і тапочки на дерев'яній підошві. Потім ви підете в головний зал, де, лежачи на кам'яному лежаку, будете прогріватися протягом 15-20 хвилин. За цей час пори шкіри відкриються і почнеться природне очищення. Для посилення ефекту очищення проводиться пілінг шкіри з допомогою жорсткої рукавиці з верблюжої вовни. У традиційному хамам цю процедуру виконує банщик, який розтирає тіло відвідувача і одночасно проводить легкий масаж.

Далі на черзі одна з найприємніших процедур - мильний масаж. Банщик збиває у великому мішку (типу наволочки) мильну піну і наносить її на тіло відвідувача. Мило при цьому використовується тільки натуральне, виготовлене за спеціальними рецептами на основі рослинних олій (персикового, оливкової, жожоба та ін). Після цього банщик починає розслабляючий масаж, який може тривати від 10 до 30 хвилин.

Мильний масаж і пілінг - це обов'язкові процедури в хамам. Однак крім цього вам можуть запропонувати і багато іншого: масляний масаж, медовий масаж, різні маски.
Після всіх процедур ви зможете пройти в прохолодне приміщення, випити зелений або трав'яний чай з східними солодощами і відпочити. Тільки після того, як ви відчуєте, що ваше тіло охололо і набуло нормальну температуру, можна одягатися і виходити на вулицю.

Користь такої лазні та протипоказання для відвідування
Крім розслаблення і приємних відчуттів, клімат турецької лазні оздоровлює організм та дозволить впоратися з:
• захворюваннями ЛОР-органів. Вологий пар, проникаючи в дихальні шляхи, виліковує бронхіти, фарингіти, тонзиліти, риніти, ларингіти. Нерідкі випадки, коли регулярне відвідування хамам дозволяло позбутися від хронічних захворювань органів дихання, з якими чоловік мучився роками.
• болями в суглобах і м'язах, викликаними ревматизм, артрити, артрозами, подагру, неврастенічними станами.
• стресами, безсонням, депресією. Ще в давнину помітили, що спокійна, розслаблююча атмосфера хамам в поєднанні з легким масажем сприяє не тільки очищення тіла, але й душі.
• вуграми, висипаннями на шкірі. Нагрітий пар допомагає порам шкіри розкритися і повністю очиститися. Сальні пробки видаляються, сходять роздратування, зменшується жирність шкіри.

• простудними захворюваннями. Високі температури і зволоження повітря дозволяють швидко вилікувати простудні захворювання, однак тільки в тому випадку, якщо температура хворого не підвищена.
• зайвою вагою. Давно відомо, що високі температури і масаж сприяють втраті ваги, тому, відпочиваючи в хамам, можна одночасно і підкоригувати недоліки своєї фігури.

Незважаючи на своє м'яке вплив на організм, турецька лазня має і протипоказання. Їх небагато і вони такі:
• будь-які гострі хворобливі стани. При виражених запальних процесах, високій температурі тіла, загостреннях хронічних захворювань відвідувати хамам категорично не можна.
• онкологічні захворювання, так як будь-які пухлини при нагріванні мають тенденцію до зростання
• бронхіальна астма
• туберкульоз
• цироз та інші тяжкі захворювання печінки
• нещодавно перенесені інсульти або інфаркти
• хвороби щитовидної залози
• вагітність

При найменшій підозрі на щось з вищепереліченого, не поспішайте робити похід в хамам. Проконсультуйтеся з лікарем і, якщо він дасть добро, з легким серцем вирушайте на сеанс оздоровлення.